2020年7月30、31日下午,自强静安工作站和天目西路街道联合在大宁社区文化中心开展了2天的社工沙龙活动。沙龙活动中,区工作站根据男女的性别特点,组织20名男社工进行了体能及力量型的训练,学习了CPR急救项目以及防身术;20名女社工参与了基础的瑜伽课程。此次沙龙活动提升了参与社工的健康管理意识,为社工们提供了全面、健康、系统的体育运动。
沙龙活动中,专业的健身教练教授了男社工较高强度的健身操运动动作,2节健身操后,男社工们都大汗淋漓。教练还讲解了遇到休克人员时可采取的急救步骤,现场演示了从询问、测试人体状况到心脏复苏的流程,社工们通过体验对假人进行模拟操作,确保掌握所学的急救知识。巴西柔术的教练教授了在各种突发事件的时,可以采取的紧急防身手段和遇到危险情况第一就是保证自己的生命安全的原则,尽一切努力逃离犯罪分子,慎用所学的防身术来对歹徒进行反击。
女社工通过瑜伽课,练习“收缩、拉伸”的动作刺激肌肉,动态的改善关节活动幅度,发挥肌肉的柔韧性,拉伸后,除了能减少运动时肌肉拉伤,还能提升运动表现力。在教练的指导下,女社工们学会不少好用而又标准的瑜伽姿势,体验到瑜伽锻炼比跑步跳绳等吃力的有氧运动来说相对轻松,大家赞不绝口,纷纷表示回家后要在瑜伽毯上练习所学会的动作。
两天的社工沙龙活动受到了参与社工们的一致好评,大家表示希望区工作站今年多开展这类活动,强身健体的同时也丰富了社工们的生活,增强了团队凝聚力。
自强静安工作站孙丹萍