为了舒缓社工压力,提高心理免疫力,8月17日下午,金山工作站在朱泾镇综治中心四楼会议室开展第四节“我健康,我快乐”社工健康与情绪支持小组活动,活动邀请了国家二级心理咨询师马红柳老师为大家讲解健康与情绪之间的关系。活动共十名社工参与。
在小组活动中,马老师们让社工讨论了对于健康的定义,指出健康不仅是没有病和不虚弱,而且是身体、心理、社会功能三方面的完满状态;之后,讲解了大脑对情绪的影响,指出长期压力下,会让大脑受损萎缩、细胞老化、心血管疾病、肠胃病等等。最后,通过共情让社工总结出在生活中,我们要先谈感受再谈事情,学会先释放自己的情绪(看见自己),之后先共情再逻辑分析,察到情绪背后的需求(理解接纳),进而反思与修复,改善我们的个人幸福感(看见彼此)。
此次活动让在场社工感觉到放松、愉快和和谐,在组员探讨中探索自我,获得一些启发,加深了成员间的交流,并获得彼此的共情及支持。
金山工作站枫泾社工点 陆凤 供稿