成瘾,一个让人觉得害怕的词。人为什么会成瘾?这是一系列复杂的脑回馈所致。毫无疑问,成瘾能够给人带来快乐。那么能带来快乐的事情为何大家还是害怕?我想,在每个人的意识中都渴望自由,害怕被某种东西束缚或者控制,“成瘾”变成了这种束缚的代名词。
在某些特别的领域,狂热的政治信徒、科学家或者艺术家等也会对某事痴迷,这些痴迷往往也被看作瘾癖,主要表现为一旦突然失去会产生各种身体反应,即所谓的稽延性戒断症状。当然,大多数人选择成瘾的途径要简便的多,毒品、烟酒、互联网,再或者只是无法克制的购物欲或者每天的espresso(特浓咖啡)……让自己有点东西成瘾已经变得越发容易了。
当我们面对这么多可能诱发成瘾的“快感”时?为什么有人深陷其中,有的却一跃而过?这个话题就像为什么疯狂的采购总是特别能疗愈个别女性的“心理创伤”一般。这些易于成瘾的快感总在特定的人群、特定的场景中被诱发。女性们的购物也许是在和丈夫吵架之后,触发点是一件突发不爽的事件,并且在每次触发时,那种有助于“痛感之后的快感”的行为才会展现。而那些“慢性”的,由于某些心理问题所导致的成瘾,他们的触发点往往是长久的、无法消除的,以至于他们长期沉迷于某些人、事、物,虽然他们也很明白成瘾对自己不好,却无法自拔。
我的理发师是一位高二孩子的父亲,他向我描述了儿子的游戏成瘾:“他会为了玩游戏寻找一切借口,他知道父母们在乎什么,他告诉我不使用昂贵的高端电子产品会无法和同学交流以换取更多游戏的机会……他写过保证书,在开始的两、三天里情况不错,但是他反复的表示,除了把玩电子产品,自己不知道还可以干些什么,不久后,努力还是失败了”。
我努力回想起他儿子孩提时代的模样,我曾见过他,他刻苦练字,几乎每次都看见他在做作业,空的时候,他也会帮爸爸照顾一下店里的客人,每个客人都说他是一个勤奋的孩子。然而他现在读高二了,他每天用于玩游戏的时间是八小时以上。我有些惊讶,但是事实如此,游戏成瘾真的改变了这个原本勤奋孩子,甚至可能毁了他的学业。那么,他其他的爱好呢?从小到大,他的本来能够产生快乐的行为都已经被电子游戏所取代了;于是他说不知道除了游戏自己还能干什么。事实上,当某种能够成为瘾癖的物质或者行为较其他的行为更易获得快乐因子时,那其他的那些确实会渐渐被淘汰。听他爸爸说,这个孩子曾经喜爱书法和竞技体育运动,结果这些爱好都被玩游戏所取代了,他再也无法从书法和运动中获得他期待的快感了。更可怕的是导致他游戏成瘾的原因不去除,可能他都无法培养出其他的兴趣和快乐来。
游戏让孩子们成瘾,疯狂购物让女人们成瘾,还有酒精成瘾、毒品成瘾、上网成瘾……而那些看上去并不严重的成瘾呢?也许我们只是一天里多喝了几杯咖啡,用于缓解工作上的压力。但真的需要咖啡才能来对抗压力么?其实,咖啡也许只能对抗疲劳,让你有一点提神醒脑,而真正面对压力、挑战困境、战胜恐惧焦虑的始终是你,你可以选择健康地积极应对的方式;也可以选择“摆烂逃避”的方式,我们只要记住:任何时候,我们都可以有选择,并为自己的选择“买单”。
自强虹口北外滩社工点 张礼烜